I fredags körde jag ett riktigt bra träningspass med Isabelle. Vi körde igenom hela kroppen med fokus på rumpa och mage. Jag är faktiskt så stolt att jag har lyckats hålla min träningsutmaning i tre veckor. Nu när jag kommit in i det och börjar känna mig starkare och blir det också kul. Den här veckan har jag kört Megaformer, ett PT-pass med Isabelle och imorgon tänker jag försöka få till ett yogapass. Jag har alltid suckat när folk sagt till mig att det bara handlar om att prioritera. Jag menar, hur tusan ska man få ihop träningen när man har fullt upp att få ihop familj och jobb? Men nu planerar jag in passen varje söndag, skriver in dem i kalendern, och sedan jobbar jag runt det hela. So far so good... Nästa steg för min del blir kosten. Jag äter hyfsat hälsosamt men största boven är sockret, framför allt så här års. Fram emot eftermiddagen behöver jag verkligen energi och då blir det lite för enkelt att unna sig den där bullen, chokladen eller vad som nu bjuds på möten och annat. Min sockerplan är följande: Jag tänker fortsätta unna mig, men max ett par gånger i veckan och absolut inte varje dag. Hellre en frukt, lite gurkstavar eller en havrelatte. Har du bra tips - berätta GÄRNA hur du gör!? Försöker även starta dagen med att dricka en kallpressad sellerijuice några gånger i veckan. Fruktansvärt äckligt men läser man om fördelarna är det helt klart värt det. Packad med antioxidanter, balanserar PH-halten, förbättrar njurfunktionen och så vidare. Absolut inget proffs på detta, men gillar det jag läst. Började med sellerijuice i somras och har nu tagit upp det igen, men bara när jag får tag på ekologisk selleri.
