Godmorgon! Det finns inget bättre sätt att börja morgonen med än färskpressad citronjuice i ett glas rumstempererat vatten. Det ger dig inte bara en kick-start som är bättre än koffein men det rensar även ditt system. Jag har aldrig varit ett fan av dieter utan tror snarare på att göra allt med måtta än att bli för extrem i sin kosthållning. För egentligen är det ju inte så svårt, i varje fall inte i mitt fall där socker är den ständiga boven. Därför har jag nu bestämt mig för att utesluta socker under veckorna (ok, lite mörk choklad kan vara tillåtet när ingenting annat hjälper), äta regelbundet (3 huvudmål + 2 mellanmål), dricka mycket vatten och promenera varje morgon. Jag tror det kommer göra susen. Denna gång tänker jag inte vänta med att ta tag i gravidkilorna utan istället för bullfika blir det nyttiga mellanmål, färskpressade juicer (jo fruktsocker är i min bok helt tillåtet!) och örtteer. Jag fick dessutom tips av min mans PT Roger, som även är naprapat och med andra ord kan sin grej, om en app som heter Mamma Mage. Efter att ha läst på om träningen och nu testat appen i ett par dagar kan jag säga att denna träning är ett måste för att aktivera de inre magmusklerna igen. Efter två barn har jag mycket svårare att få kontakt med muskulaturen och min hållning är rent ut och sagt en katastrof. Det är en långsam, fokuserad träning där man steg för steg tränar intensivare. Vid första försöket kan det tyckas för lätt och att ineffektivt, framför allt om du är van att träna hårt och intensivt, men om du bara gör rätt kommer du märka att det funkar. I början tyckte jag det var svårt att få kontakt med med de djupare musklerna men efter ett par träningstillfällen får jag nu till och med en lätt träningsvärk. Inte nog med det, jag har även gått och köpt en maggördel. Först ställde jag mig lite frågande till det hela men det är faktiskt skönt då magen hålls på plats och hållningen blir mycket bättre. Är det någon som har testat en maggördel, i så fall vad tycker ni, gav den resultat?
